Wenn der Herzschlag so regelmäßig wie das Klopfen des Spechtes oder das Tröpfeln des Regens auf dem Dach wird,
wird der Patient innerhalb von vier Tagen sterben.“ Wang Shuhe, chinesischer Arzt, 3. Jhdt. Vor Christus.
Was ist die Herzratenvariabilität (HRV)
Als Herzratenvariabilität wird die Fähigkeit des menschlichen Herzens bezeichnet, den Herzrhythmus an physische und psychische Belastungen anzupassen . Verantwortlich dafür ist unser autonomes Nervensystem, auf das wir nur bedingt Einfluss haben.
Der größte Ausschlag des Herzens wird auch R-Zacke bezeichnet. RR-Intervalle sind die Abstände zwischen mehreren RR-Abständen und sind entscheidend für die Variabilität des Herzens.
Die HRV darf nicht mit dem Puls verwechselt werden. Auch wenn die Anzahl der Herzschläge/min. gleich sind, ist der Abstand zwischen den Schlägen unterschiedlich.
Beide Werte hängen aber zusammen. In entspanntem Zustand bei niedrigem Puls ist die Variabilität in der Regel höher, als bei erhöhtem Puls, wenn wir unter Anspannung stehen.
Der Sympaticus ist unser inneres Gaspedal, der Parasympaticus unsere innere Bremse. Sie arbeiten zusammen und sind zuständig für unsere inneren Alarmsignale und unser Bedarf an Regeneration und Entspannung. Die Flexibilität der beiden sind so über unser Herz messbar.